AMARSE A SÍ MISMO

      Es muy importante aprender a quererse a sí mismo, querer a los demás y sentirnos merecedores de que te quieran, es decir, desarrollar el amor incondicional hacia uno mismo y los demás.

         Lo que hace que la vida merezca la pena ser vivida es amar y ser amado. La forma en como amamos, dice mucho de cómo nos relacionamos con el mundo.

         ¿Qué es el amor y qué significa par ti?, ¿qué opinas del amor?, ¿cuál es tu definición?. ¿Lo has asociado a : aceptación, apoyo, bondad, cariño, compasión, compartir, comunicación, confianza, cooperación, diálogo, franqueza, generosidad, paz, receptividad, respeto, sensibilidad, sinceridad, tolerancia, unión........? ¿o lo has asociado a: exigencias, apego, conformidad, dependencia, egocentrismo, exclusividad, necesidad, posesión, rechazo, ....?.

        Normalmente, la definición que tenemos del amor, cambia con nuestras experiencias. En realidad, el amor es libertad y el temor es el que ata y limita. El amor es lo que somos, no lo que tenemos o hacemos. Comenzamos a atraer más amor a nuestra vida cuando somos realmente nosotros mismos. Amor es aceptación y respeto compasivo por nosotros y por los demas, actuar con cariño, calidez y comprensión, sin juicios, ni críticas.

         Sin embargo, no podemos amar a los demás, si no nos amamos primero a nosotros mismos.

         Existe la tendencia a amar solamente cuando las personas cumplen con ciertos requisitos que nosotros les imponemos, y retirar nuestro amor cuando esas condiciones no se cumplen. Sin embargo, amar incondicionalmente es amar de forma libre, plena y abiertamente, sin expectativas, exigencias o restricciones. Con total aceptación y respeto a como es el otro. Es decir, amar lo que es.

         Paradógicamente, lo que nos bloquea, es el mismo camino que nos conduce al amor. Por eso, conviene explorar nuestras actitudes y creencias que nos inhiben y así, actuar de manera diferente. Distinguir cuáles son tus creencias y conductas resultado del condicionamiento durante la infancia y cuáles son el resultado de una elección libre y deliberada como adulto, nos fortalece y libera.

         El mundo como un espejo, nos devuelve la imagen de la creencia que le presentamos. Aceptar que nuestra realidad es la proyección de nuestra mente, es darnos la oportunidad de crear por nosotros mismos las cosas que queremos en la vida.

         También, es importante sentirnos merecedores del amor y para ello es necesario reconciliarnos con nosotros mismos y con nuestra "sombra". Además, también es bueno recordar y revivir momentos de felicidad donde nos sentimos queridos y respetados por las personas que han pasado por nuestra vida y que todavía forman parte de ella.

Aspectos importantes a trabajar en consulta :
	Saber qué es el Amor
	Aprender a amarse
	Reconciliarse con el pasado
	Tomar la vida con gratitud
	Mirar al futuro con optimismo, fe y confianza
	Aprender a amar incondicionalmente
	Abandonar las "imágenes internas" y expectativas
	Eliminar miedos y creencias limitadoras
	Integrar los opuestos
	Aprender a ser amado